Co zrobić aby

[...] więc to przymyślał tamte słowa które mu powidział kiedyś kumpel). Ale all wyjaśniłem i od niedawna no juz 1,5 miecha trzymam dietę tato dziwi się że dam rady wstać z rana i zrobić do szkoły na śniadanie wiecie trochę czasu zabiera i muszę o 6 wstawać A od niedawna słysze o odrzywkał na które ojciec sam che mi dawać bo mówi że to dobre i [...]

[...] zamiast jeżdzenia na rowerze zacznij biegać. Ja mając 15 lat ważyłem 87 kg a z rowera praktycznie nie schodziłem.Byłem bardzo upaśnięty. Ale w końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem biegać ok 15min. każdego dnia.Podczas biegania ubierałem się w dresy, tak abym się jak najbardziej pocił. Tempo biegu jest nieważne.Może to być powolny [...]

a jak juz temat o tej bigoreksji jest to zadam takie małe pytanko: Jest taka sytuacja ze niedlugo bede miał badania komisji lekarskiej bardzo dokładne i zrobilem sobie badanie moczu i wyszło mi ze mam białko w moczu i pani doktor powiedziala teraz abym nie stosował w ogole diety przez ten czas az do komisji lekarskiej to bedzie jakos miesiac [...]

[...] miesiac sprawdzamy ser co 2-3 dni, przemywamy winem jak coś się pojawi:D i czekamy im dłużej tym lepiej. To najtudniejsza część przepisu bo ser u mnie zostaje zkonsumowany średnio po 3 tygodniach, rekordzista dotrwał do 3 miesięcy Jest to przepis uproszczony ale jak będziesz chciała zrobić ser to rozpiszę Ci wszystko razem z moimi patentami:)

bebek - witaj! u nas nowi dochodzili do grupy dosyć dlugo. czesto bywalo tak, ze jeden trener bral ze soba tą malą grupkę nowych i pokazywal im podstawy aby nadrobili zaleglosci, bywalo tez te nikt im nic nie pokazywal ale uczyli sie sami gdy cwiczylismy techniki na sucho - osobno wszyscy zwróceni twarza w strone trenera, on przeprowadzał powtórki [...]

Powstanie Warszawskie zostalo wlaczone do akcji "Burza". Celem powstancow bylo wyzwolenie stolicy, co daloby rzadowi Mikolajczyka, powiazanemu z AK mocny argument. Obawiali sie aby wypatki nie potoczyly sie jak w przypadku Wilna, wyzwolonego w ramach operacji "Ostra Brama", kiedy to miasto zostalo wyzwolone wspolnyumi silami, [...]

tez jem w domu, aby nie wydawac swoich pieniedzy po prostu jade sam na zakupy, aby pozniej mama nie musiala jechac robie jej zakupy i przy okazji sobie kupuje. przewaznie sie mieszcze w kasie jaka mi zostawia mama, wiec wystarczy troche pokombinowac i bez problemu dasz rade. duzym minusem tego jest ze trace czas i to duzo bo staram kupowac w [...]

fellowes85 wszystkiego masz za mało żeby jakikolwiek cykl zrobić. Długość cyklu ma być taka aby środki zrobiły to co powinny a nie, że Ty chcesz 5 tygodni, bo więcej to za długo... Ja bym chciał żeby mnie w tydzień roz***ało Wogóle to leń jesteś i nie chce Ci się policzyć ile czego potrzebujesz i czekasz na gotowe a jak Ci napiszą to Ci nie [...]

[...] 5/ nie ma znaczenia, walczę w każdym dystansie a i przechodzę między nimi szybko .... ale to co widziałem w jednej sekcji TKD to zmieniło mój pogląd o TKD - oni potrafili zrobić krzywdę za pomocą nóg, dla nich dystans czy moje sztuczki nie robiły wrażenia. Nie ważna jest sztuka walki/system walki liczy się trener i to co on potrafi z niej [...]

Q-bosh napisal: > No właśnie. Nunchaku to najskuteczniejsza broń nie-palna w walce wręcz. Kazda bron moze byc najskuteniejsza na ulicy jak umiesz sie nia najskuteczniej poslugiwac. Bron biala to nie jest kij samo bij tylko przedluzenie reki. Sama nie wygra zadnej walki, moze jedynie zpotegowac twoje umietnosci. Q-bosh napisal: > W Polsce nie [...]

[...] z kąd sie to wzielo i jak temu zaradzić. Spędziłaem tam kupe czasu (w szpitalu), wszystkie ciężko wytrenowane kilogramy poszły na marne. Boże nie wiedziałem co mam ze sobą zrobić, dla mnie nie było juz sensu... . Kiedy w końcu znaleźle "złoty" środek na moją "dolegliwość" wyszedłem, ale po co?? Kur,wa nie mogłem zyć bez [...]

po 16 dniach po ost cypio i hcg nie ma mozliwosci aby test byl nizej. co tutaj rozwijac sam odblokowywalem sie nascie razy.pct rozpisalem w setkach.prowadzilem prywatnie ponad 50 osob i trzymam sie tego co sie sprawdzilo oczywiscie kazde pct moze byc skuteczne , ale jesli ktos chce miec 100 procentowa pewnosc ze PCT zostalo dobrze przeprowadzone [...]

po 16 dniach po ost cypio i hcg nie ma mozliwosci aby test byl nizej. co tutaj rozwijac sam odblokowywalem sie nascie razy.pct rozpisalem w setkach.prowadzilem prywatnie ponad 50 osob i trzymam sie tego co sie sprawdzilo oczywiscie kazde pct moze byc skuteczne , ale jesli ktos chce miec 100 procentowa pewnosc ze PCT zostalo dobrze przeprowadzone [...]

[...] kortyzolu z: 11,8 na 13,5 W reszcie badanych elementów nie wykazano znaczących zmian. W badaniu brały udział osoby nie ćwiczące. Jeśli chodzi o eksperyment który mielibyśmy zrobić, myślę że wzięłyby w nim udział osoby niećwiczące (łatwiej z kontrolą, a i tak badania miałyby przełożenie na sportowców). Tylko teraz może macie pomysł na to co [...]

[...] ( również i HIT ) niż normalny trening dzielony -- bez urazy dla michała , ale te tabele to taki pic na wode , fotomontarz dla tych co dopiero zaczynają , żeby se kuku nie zrobić - naprawde jest tak ze zbyt wiele czynników na to wpływa zeby móc w pełni okreslic jaki czas jest na to potrzebny , a można to uczynic jedynie obserwując samego siebie [...]

[...] że jestem gotowy...ale chyba jednak nie. Zaczynam poważnie myśleć nad zejściem z trena i wejściem na masteron. Co wy na to? Jeżeli się zdecyduje to mam pytanie jak to zrobić najlepiej. Chciałbym aby w miarę zachować ciągłość , więc myślę żeby wejść na początek na mastera prop 100 co 2 dni i po 20 dniach wejść na mastera enana 200 co 4 dni. [...]

[...] dziennika treningowego, od dwóch miesięcy robię 20-30 minutowe intensywne treningi mając do dyspozycji tylko drążek, plecak naładowany książkami i ekspander. Można z tego zrobić całą masę dobrych treningów. Fakt, że czasem brakuje mi np hantli czy poręczy, ale jakoś wyrabiam z redukcją na tym co mam. Jeśli chodzi o HIIT, pamiętaj by organizm [...]

1) Nie ustalaj z góry powtórzeń. Raczej dobieraj ciężar aby zrobić powiedzmy 10-12 (na oko). A ile wyjdzie w praktyce to już co innego ;) 2) Aby te 12-ste było na prawdę ostatnie. Do wyczerpania mięśnia. Ale staraj się robić technicznie zawsze. 3) Najlepiej abyś dodał z 2-5kg co serię. Ale to zależy od Ciebie. 4) Jedz co chcesz, bylebyś miał [...]

[...] ale niechętnie przepisuje ten lek a jak już przepisze to same małe dawki, chyba, że masz masakrę na twarzy. Poradnia trądzikowa przyjmuje w godiznach 11-13. Można też zrobić inaczej, mianowicie nie zapisywać sie do poradni trądzikowej, tylko zapisać się do poradni łuszczycowej. Tutaj już nie trzeba wcześnie rano wstawać po zapisy i się [...]

[...] wygrywał i przegrywał, i ma nadzieję, że ten występ był początkiem jego najlepszej formy. „Musiałem zejść z mojej drogi, aby upewnić się, że zrobiłem to, co musiałem zrobić” – powiedział Spann w rozmowie z Michaelem Bispingiem po walce. „Ostatnim razem nie udało mi się zejść z tej drogi. Tym razem się upewniłem. Zamierzam dać mojemu [...]